身形唔單止有S字型，亦有C字型？

廣大女性都想追求一個曼妙的身材，前凸後翹，玲瓏浮凸，一個S字型的身材能夠吸引到別人的欣賞。不過身材除了有S字型，亦有C字型，那不是鍛煉回來的，而是有可能有了脊柱側彎。

(來源：https://bit.ly/3Mn2A1D

成因

脊柱側彎是指人的脊椎有側向的彎曲，其形狀可能是S形或是C形。可分爲先天及後天，先天性的脊柱側彎與基因、後天姿勢不良都有關。而後天的脊椎側彎，除了因爲脊椎退化合併出現的側彎以外，許多神經及肌肉的疾病也可能導致年輕人脊椎側彎。脊椎側彎的原因相當複雜，醫學界也沒有一個肯定的的結論。根據研究，女性發生的機會是男生的8至9倍，而每100個人裏面約有3個人有脊柱側彎，常發於10歲至二十歲之間。

症狀

輕微的患者可能沒有症狀，較嚴重患者通常會出現,肩膀的高低不一，左右肩胛骨不對稱地突出，腰部左右不對稱，盤骨傾側。成年人最常見的嚴重症狀則是背痛，並會感到疲倦及呼吸困難。其他常見的症狀還有身高變矮、肋骨隆起、腰線不對稱

(來源：https://bit.ly/3LWSQtp)

影響

脊椎側彎會造成頸椎、胸椎和腰椎肌肉轉向，壓迫到神經，進而影響身體機能，若側彎角度過大，可能因胸廓變形，造成心肺功能不良，或因為壓迫神經，而出現下肢痠麻、無力。

亦容易產生膝蓋關節痠痛、提前退化的問題。例如：運動後單側膝蓋與腳踝不適。也有很多側彎的媽媽，在抱小孩或做家事時感到不適。很多人由於不知道腰脊椎側彎的危害，從而不重視治療，拖到年紀漸長時產生嚴重後遺症。

預防

現時並沒有證據顯示我們的日常生活習慣，例如運動、飲食或物理治療等，可預防脊柱側彎的出現或惡化。但可以透過不同方法來保持脊柱健康

均衡飲食，進食適量含豐富鈣質的食物，包括牛奶及奶類製品。

恆常運動，兒童和青少年每天應合共做不少於一小時中等強度至劇烈強度的體能活動。

站立和坐著時保持良好姿勢，定時做伸展運動。

間中接觸適量的陽光可以令皮膚產生維他命D，有助鈣質的吸收。

採用正確的姿勢提舉及搬運重物，先將物件靠近身體，再屈膝把它提起，切記不要彎曲背部。

定期接受脊柱檢查，有助及早發生狀況

(來源：https://bit.ly/42R0FYk)

*以上並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學建議、診斷或治療

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發佈日期：2023年1月9日 如果想定期免費獲得健康資訊，歡迎您訂閱我們。

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